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mis medidas

---1/11/09---
Muñeca:14 cm
pecho:88 cm
tobillo:20 cm
pierna:34 cm
rodilla:33,5 cm
muslo:47,5 cm
cadera:88 cm
cuello:28,5 cm
brazo:23 cm

---16/12/09---
muñeca:13,5---*
pecho:86---*
tobillo:20
pierna:34
rodilla:33---*
muslo:47,5
cadera:88
cuello:28,5
brazo:22,5---*

----21/12/09----
muñeca:13´5 -14cm
pecho:84 (casi 83cm dios mis tetass!!)----*
tobillo:19 cm----*
pierna:33cm----*
rodilla:33-33,5 cm
muslo:47,5cm
cadera:88cm
brazo:22,5 cm

---14/01/10----

muñeca: 13,5cm pecho: 86 cm *(yuhu! sera xk stoi cn la regla!) tobillo: 19 cm pierna: 32 cm * rodilla: 32,5cm* muslo: 46,5 cm* cadera: 88 cm brazo:22,5cm cuello:28,5cm

---19/02/10----igual menos el pecho:83cm

7/3/10

cintura:63cm-------*

Muñeca:13 cm-------*
pecho:83 cm
tobillo:20 cm
pierna:31´5 cm--------*
rodilla:31 cm---------*
muslo:46,5 cm
cadera:88 cm
cuello:28,5 cm
brazo:22,5 cm

2-4-2010
cintura 62,5-------*
muñeca:13
pecho:83
tobillo:19------*
brazo:22--------*
pierna:31,5
muslo:46-------*
cuello:28,5
cadera:86,5-----*
rodilla:30---------*

enero 2011
muñeca 13----------*
tobillo18------------*
brazo23----------*
pierna31,5
muslo47------------*
rodilla 30
cadera86,5

copiado del blog d haru yokota!!

Una breve información para Prins (calculado por cuenta propia!)

En 1 min andando por la calle das unos 96 pasos
Por cada paso se queman 0.0173 kcal.
(58 pasos son por tanto 1 kcal menos)

Quemas 100 kcal con dar 5760 pasos
2000 kcal menos equivalen a un kg!!
Quiere decir que incluso sin estar ayunando, con dar 115 200 pasos (andar durante más o menos 20 h) adelgazas un kg xD

Es una buena idea hacer el equivalente en pasos de las kcal que te comas (siempre antes, nunca después!)
Por ejemplo, una manzana media serían 4000 pasos.

Teniendo en cuenta que 23 000 pasos equivalen a menos 400 kcal, si ayunas y encima quemas esa cantidad de kcal al día, perderás 1 kg al día (puesto que, incluso estando sin hacer nada, nuestro cuerpo quema unas 1600 kcal en 24 h dependiendo de cada persona).

pesoss famosas!